Cathartic Effect

カタルシス効果とは?

普段の生活で知らず知らず抱え込んでしまってるイライラや、モヤモヤ。 
誰かに話すと、聴いてもらえるとスッキリできるはずなのに・・・。 
利害なしに、ココロの内情を聴いてくれる人や、打ち明ける人がいない・・・。

そんな経験って、ない?

カタルシス効果って、

心の内にあるさまざまな不安やイライラ、苦悩や怒り等の感情を言葉にして表現すると、その苦痛が解消され、安堵感や安定感を得ることができます。
これを精神分析の用語ではカタルシス効果と呼び、「心の浄化作用」とも表現されます。

ってこと。

ココロとカラダって、実は密接に繋がっているんだよ。 だから、
イライラやモヤモヤしたココロをそのままにしておくってことは、カラダにとってもよくないし、
そのままにしておくと、いろんな弊害がでてくるんだよ。

ちょうど、
棒の片方を握って固定してもう片方に力をかけていくってことに似てない?。

イメージしてみて?

ある程度までは、力が保ててる。 

だけど、

ある一線を越えると、曲がるか、折れるか。
こんな感じ。

片側を固定して、力を加えていくと、    

曲がっていって・・・やがて、  折れる!



そのストレスに耐えれて、しなやかに曲がって、戻れる状態のうちはまだいいんだよ。

でもね・・・

それが弾けると・・・。( ((≪☆★BOMB!!★☆≫)) )

だからこそ、そうなってしまう前に吐きだすってことが重要になってくるんだよ。